Body Coach Joe Wicks macht seine Kunden fit für den Sommer. Um ihren Traumkörper zu erreichen, müssen sie zuvor jedoch ein hartes Training absolvieren. Mit leckeren Rezepten und intensiven Workouts bringt Joe einen Polizisten, einen Feuerwehrmann und ein frisch vermähltes Pärchen ihrer Bikinifigur Stück für Stück näher.