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Die Ernährungs-Docs
Gesundheit + Medizin, Ratgeber • 12.03.2025 • 21:00 - 21:45 heute
Eine Herausforderung für Silja Schäfer: Sie will der vierköpfigen Familie M. zeigen, wie jeder für sich ein leckeres, dabei aber gesundes Frühstück zaubern kann, mit selbst gemachtem Granola.
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Hat oft keinen Appetit: Wenn Lenni M. doch hungrig wird, muss es schnell gehen. Dann kommen oft Fertigpizza und Spezi auf den Esstisch der Familie M.
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Meal Prep mit dem Profi-Koch: Thomas Sampl zeigt Dominique P., wie er gesund und lecker vorkochen kann, mit viel Gemüse und Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und gesundem Öl.
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Hat 16 Liter Fett im Bauch: Matthias Riedl erklärt Dominique P., warum das sogenannte viszerale Fett so gefährlich ist und er sein Essverhalten komplett umkrempeln muss.
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Originaltitel
Die Ernährungs-Docs
Produktionsland
D
Produktionsdatum
2025
Gesundheit + Medizin, Ratgeber
Dominique P. (43) wiegt 170 Kilo und leidet - medizinisch ausgedrückt - unter "Super Adipositas". Sein Stoffwechsel ist maximal gestört. Die Folgen: Diabetes Typ 2, Fettleber, emotionales Essen, gescheiterte Abnehmversuche und eine beginnende Leberzirrhose. "Doc" Riedls Strategie: Fastenkur, dann Hülsenfrüchte, komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn, pflanzliche Fette, Fisch und keine Fertiggerichte mehr. Eine Familie leidet unter ADS und ADHS, einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Sohn Lenny (12) hat Konzentrationsprobleme, Impulskontrolle und Selbstregulation sind gestört. Wegen Verdauungsproblemen nimmt er Abführmittel und isst viel zu viel Zucker - 160 Gramm am Tag, maximal 25 Gramm sollten es sein. Der Zucker befeuert seine ADHS-Symptome, sorgt für eine ständige Gefühlsachterbahn. Die Strategie: Fitter Darm gleich fittes Hirn - mit Probiotika aus fermentierten Produkten wie Joghurt oder Käse, Präbiotika aus Obst, Gemüse, Vollkorn, Nüssen und Hülsenfrüchten und keinem "Spezi" mehr.